Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2016
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1021 kkal
|
Lemak: 34,64g | Prot: 79,66g | Karb: 107,92g.
Makan Pagi: Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão. Makan Siang: Cebolas, Brócolos, Cenouras, Azeite, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Continente Bifes de Atum. Makan Malam: Coentro, Beterrabas, Iglo Hamburgers Frango, Cenouras, Cebolas, Tomates, Alface, Azeite. Camilan/Lainnya: Morangos, Danone Corpos Danone Morango, Tangerinas. lagi...
|
|
3063 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 15 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jcratito76
|