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03.03.2016
Heute morgen vergessen mich zu Wiegen.
Dann nehme ich einfach das Gewicht von gestern... 😉
Körperfett: 12, 43%
23. Fastentag
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63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1931 kkal
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Lemak: 54,31g | Prot: 88,25g | Karb: 272,86g.
Makan Pagi: Alpro Soya Sojamilch Light, Milkana Käse Vielfalt, Mischkornbrot, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs. Makan Siang: Delba Pumpernickel, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaufland Maasdamer Light, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Makan Malam: Erdnüsse mit Schale, Green Grocer's Kaisergemüse, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Banane, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Gepökelt. lagi...
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1547 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 6 menit, Tidur - 6 jam dan 54 menit. lagi...
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berat badan stabil
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