Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2016
|
115,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 35,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1345 kkal
|
Lemak: 45,80g | Prot: 74,97g | Karb: 158,73g.
Makan Pagi: Leite (Leite Integral), 3 Corações Cappuccino Classic, Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Fit 12 Grãos. Makan Siang: Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Preto, Arroz Branco. Makan Malam: Maionese, Queijo Branco, Plus Vita Fit 12 Grãos. Camilan/Lainnya: Cafezinho, Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Fit 12 Grãos, Valda Pastilha Diet. lagi...
|
|
3901 kkal
|
Latihan:
Simulador de Caminhada - 30 menit, Latihan Perut - 15 menit, Mountain Biking - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|