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bon , revenue au poids de dimanche !
mm pas mal 😁😁😁
bonne journée a tous 💫
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75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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917 kkal
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Lemak: 19,49g | Prot: 40,16g | Karb: 142,46g.
Makan Pagi: Auchan Yaourt au Bifidus, Super U Pruneaux d'agen Dénoyautés, Café, Sucre, LU La Paille d'or aux Framboises. Makan Siang: Café, Sucre, LU La Paille d'or aux Framboises, Le Vieux Pané Vieux Pané, Pâtes sans Viande à la Sauce Tomate, Président Emmental Cœur de Meule. Makan Malam: Haricots Verts, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti, d'Aucy Confit de Poivrons. lagi...
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2694 kkal
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Latihan:
Memasak - 1 jam, Jahit - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerja - 6 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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