|
fett 18.3 Wasser 59.1 Muskel 40.8
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1366 kkal
|
Lemak: 54,61g | Prot: 84,83g | Karb: 127,23g.
Makan Pagi: Zucker, Espresso, SodaStream Xstream Energy. Makan Siang: Champ Body Shape Protein 90 Shake Plus L-Carnetine. Makan Malam: K-Classic American Style Pizza Cheese & Onion, Spiegelei, Coburger Ziegenkäsetaler. Camilan/Lainnya: Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, Nesquik Kakaopulver. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 19 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 37 menit, Menonton Televisi - 7 jam dan 50 menit, Gym - 37 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 22 menit, Tidur - 12 jam dan 30 menit, Istirahat - 30 menit, Duduk - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powerkitty
|