Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2016
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 53,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 44,10g | Prot: 97,69g | Karb: 221,04g.
Makan Pagi: Himbeeren, Honig, Milfina Milch 1,5% Fett, TiP Milchreis Rundkorn. Makan Siang: Rucola, Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Aldi Bergkäse, Aldi Dreisaatbrot. Makan Malam: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Odenwald Schattenmorellen, Inkospor Active pro 80 Schoko, Milch 1,5%. Camilan/Lainnya: Stauffenberg Roggenbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Parma Parmaschinken, Sondey Butterkeks Vollkorn, DM Bio Zartbitter, Banane, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. lagi...
|
|
2131 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cocktailnase
|