Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2016
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1227 kkal
|
Lemak: 43,28g | Prot: 83,77g | Karb: 127,70g.
Makan Pagi: Caffè Espresso, Bauli Pandoro. Makan Siang: Insalata Mista Verde, Angus. Makan Malam: Pane Integrale, Carote, Zucchine Cotte, Patate al Forno, Platessa Cotta. Camilan/Lainnya: Prosciutto Crudo, Croissant, Caffè Espresso. lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan magifu
|