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Jurnal gabyluzfotografia, 01 Mar 16

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2016
73,9 kg Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.    Sisa: 8,9 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 01 Maret 2016:
1084 kkal Lemak: 45,15g | Prot: 96,43g | Karb: 71,73g.   Makan Pagi: Banana Prata, Balkis Manteiga com Sal Light, Pão Branco, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido, Camil Feijão Preto. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Banana Prata. lagi...
2553 kkal Latihan: Spinning - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
Kehilangan 3,6 kg dalam 1 minggu


Komentar 
Feliz por ter alçando essa perda de peso em menos de duas semana, mas a estrada é longa e o desânimo bate demais... Às vezes me sinto extremamente feia q chego a chorar querendo meu corpo de volta. Um dia de cada vez!  
01 Mar 16 oleh anggota: gabyluzfotografia
Bahhhhh.. 3, 1 é muitooooooo.. Parabéns....Sabe... Todos estamos aqui desejando alcançar nossos objetivos... Mas somos muitoooooooooo mais que nossos reflexos no espelho... Tenha certeza que você é uma pessoa iluminada... E que existe dentro de ti um brilho que irradia alegria e que é capaz de transformar a vida das pessoas que estão perto de ti... Coloque um lindo sorriso no rosto e acredite sempre no seu potencial!!! Tenha bons sonhos... Beijoss....Cintia 
01 Mar 16 oleh anggota: Pimentinha2
Muito obrigada por todas as suas palavras de apoio, Cintia!!! Tem sido uma luta diária e muito árdua. Às vezes da vontade desistir, mas de uma coisa tenho certeza, não quero ter esse peso nunca mais é isso já é o suficiente pra seguir em frente. Que vc tbm alcance seus objetivos!!!!! Obrigada pela luz... Beju beju 😘😘😘 
02 Mar 16 oleh anggota: gabyluzfotografia
Quando da vontade de desistir pense que daqui um tempo esse sacrificio terá valido a pena! Se quiser ideias de receitas e dicas, principalmente para low carb, mas que dão em qualquer dieta segue @saborlowcarb no instagran, ta só começando, mas pensado e feito com muito carinho 
02 Mar 16 oleh anggota: LariBdeMatos

     
 

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