Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2016
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1032 kkal
|
Lemak: 41,16g | Prot: 50,03g | Karb: 117,31g.
Makan Pagi: Победа Конфета Мишки в Лесу, Heinz Кетчуп Томатный, Батон, Мираторг Шницель из Свинины, Greenfield Чай Черный. Makan Siang: Щи с Мясом, Хлеб Черный, Сдобная Особа Рулет с Лимоном, Greenfield Чай Черный. Makan Malam: Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника. lagi...
|
|
3149 kkal
|
Latihan:
Hiking - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Squats - 10 menit, Latihan Perut - 20 menit, Tidur - 5 jam dan 50 menit, Istirahat - 7 jam dan 34 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotofeinat
|