Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2011
|
83,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1660 kkal
|
Lemak: 64,48g | Prot: 72,83g | Karb: 209,28g.
Makan Pagi: DDSmart Coffee with Skim Milk, onion, Worcestershire Sauce, mushroom, egg whites, Sweet Red Peppers, Light Raisin English Muffins. Makan Siang: Tomatoes, canola oil, chickpeas, collard greens, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Makan Malam: Ready Rice Jasmine, Mongolian Chicken. Camilan/Lainnya: dark chocolate peanut m&m, Sugar Free Metamucil. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lillylove30
|