Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2016
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1156 kkal
|
Lemak: 32,18g | Prot: 97,33g | Karb: 122,31g.
Makan Pagi: Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão. Makan Siang: Favas, Brócolos, Cenouras, Azeite, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Perca do Nilo. Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pingo Doce Massa Espiral, Cenouras, Cebolas, Tomates, Alface, Azeite, Beterrabas. Camilan/Lainnya: Danone Corpos Danone Morango + Kiwi, Abacaxi. lagi...
|
|
3021 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jcratito76
|