Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2016
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1997 kkal
|
Lemak: 64,63g | Prot: 76,24g | Karb: 282,99g.
Makan Pagi: Kräutertee, REWE Beste Wahl Wald Heidelbeeren, Vitaquell Leinöl, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Makan Siang: Knoblauch, Rote Zwiebeln, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Metzgerfrisch Lachsschinken, Edeka Bio Blattspinat, Haferflocken, Ei, Karotten, Kartoffeln. Makan Malam: Müller Fruchtbuttermilch Erdbeere, Orangen, Fladenbrot, Edeka Chili Mix, Frühlingszwiebeln, Karotten, Weißkohl. Camilan/Lainnya: Rapunzel Cashewbruch, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3083 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|