|
Körperfett 24,2 % Muskeln 46,8 % VF 5 Wasser 52,8
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 50,83g | Prot: 119,22g | Karb: 154,06g.
Makan Pagi: Basic Chia Samen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein Banana. Makan Siang: Gut & Günstig Käsekuchen. Makan Malam: Aldi Lys Bleu, Gekochtes Ei, Nadler Heringssalat, Ja! Delikatess Bierschinken, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Kohlrabi. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|