Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2016
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1796 kkal
|
Lemak: 45,18g | Prot: 70,72g | Karb: 227,55g.
Makan Pagi: Fitella Płatki Owsiane z Mlekiem, Jabłkiem i Cynamonem. Makan Siang: Masło, Sokołów Polędwica Sopocka, Mlekpol Ser Królewski z Kolna, Kajzerka. Makan Malam: Piątnica Serek Wiejski. Camilan/Lainnya: Piwo Jasne, Mandarynki, Lajkonik Paluszki. lagi...
|
|
2989 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Latihan Perut - 6 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan =Cinek=
|