Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Februari 2016
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2016:
|
1622 kkal
|
Lemak: 54,91g | Prot: 135,14g | Karb: 155,47g.
Makan Pagi: 1% Fat Milk, Toasted Multigrain Bread, Philadelphia Low Fat Cream Cheese, No Name 1% Sour Cream, Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin). Makan Siang: Strawberries, Pineapple, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Makan Malam: Great Value Chocolate Pudding, Cooked Beet Greens, Egg, Baked or Broiled Salmon, Mixed Salad Greens, Mushrooms, Tomatoes, Stuffed Green Olives, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Camilan/Lainnya: Toasted Multigrain Bread, Smoked Salmon, Silk True Almond Dark Chocolate, Yoplait Yogourt Source. lagi...
|
|
2962 kkal
|
Latihan:
Zumba - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Graciela.Lado
|