|
fett 19.6 Wasser 58.3 Muskel 40.3
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2016:
|
993 kkal
|
Lemak: 16,08g | Prot: 78,94g | Karb: 139,27g.
Makan Pagi: Zucker, Espresso, SodaStream Xstream Energy. Makan Siang: Champ Body Shape Protein 90 Shake Plus L-Carnetine. Makan Malam: Harzer Harzer Käse, Blumenkohl, Semmelbrösel, Butter. Camilan/Lainnya: Popcorn. lagi...
|
|
2536 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 41 menit, Menonton Televisi - 8 jam dan 45 menit, Mandi - 10 menit, Gym - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 10 jam dan 17 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 22 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powerkitty
|