Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Februari 2016
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2016:
|
2096 kkal
|
Lemak: 50,18g | Prot: 82,99g | Karb: 342,80g.
Makan Pagi: Zimt, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Makan Siang: Maggi Klare Gemüsebrühe, Weintrauben, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Grüne Brechbohnen (Gefroren), Grüne Erbsen (Gefroren), Tomaten, Aldi Jasmin Reis, Aubergine, Rote Paprika, Kartoffeln, Knoblauch, Rote Zwiebeln. Makan Malam: Müller Fruchtbuttermilch Erdbeere, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Gurke (Geschält), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gekochtes Ei, Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Landliebe Joghurt mit Vanille, Chiquita Banane, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2766 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Membersihkan - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|