|
Körperfett 26,3 % Muskeln 45,7 % VF 5 Wasser 51,4
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2016:
|
1453 kkal
|
Lemak: 37,03g | Prot: 127,55g | Karb: 139,43g.
Makan Pagi: Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein Banana. Makan Siang: Ja! Spargel, Gurke (mit Schale), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Ja! Wildlachs-Filet. Makan Malam: Mischkornbrot, Ja! Delikatess Bierschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Camilan/Lainnya: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Käsesahnetorte, Weiss Oblaten-Lebkuchen. lagi...
|
berat badan stabil
|