|
Не было определенного плана... просто похудеть. Здесь недавно увидела у кого-то табличку план/факт и тоже себе такую сделала: [IMG]http://s019.radikal.ru/i618/1602/24/ad2033bd8cf6.png[/IMG]Даже диаграммку прикрутила, но пока данных нет и она не информативна... Цель - к моему ДР 1 августа - вес должен быть меньше 100 кг!!!
|
124,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 47,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2016:
|
1384 kkal
|
Lemak: 56,10g | Prot: 69,88g | Karb: 149,84g.
Makan Pagi: Ратибор Варенье Малиновое, Домик в деревне Кефир 1%, Calve Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Здоровье Имитированная Икра Черная. Makan Siang: Calve Соус Сливочно-Чесночный, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: С Пылу с Жару Блинчики с Курицей. Camilan/Lainnya: Вдохновение Шоколад Классический, Апельсин, Макдоналдс Латте. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
а я наоборот, график нарисовала того, что уже есть, хотела отследить динамику, когда заливает и когда сходит с меня... ну, чтоб планировать хоть что-то с этим связанное... Удачи тебе! Пусть график не огорчит ни разу!
29 Feb 16 oleh anggota: Aylen B.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталия Ф
|