|
Körperfett 26,7 % Muskeln 45,4 % VF 5 Wasser 51
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2016:
|
1826 kkal
|
Lemak: 61,96g | Prot: 138,57g | Karb: 173,98g.
Makan Pagi: Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, ESN Micellar Casein Banana, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Basic Chia Samen. Makan Siang: Maggi Magic Asia Chinese Chicken Soup, Ja! Champignons, Gut & Günstig Käsekuchen. Makan Malam: Ja! Delikatess Bierschinken, Nadler Heringssalat, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Kohlrabi, Kiwi, ESN Designer Whey Strawberry-Citrus, Milfina Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Vibration Plate - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|