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28.02.2016
Körperfett: 12,54%
19. Fastentag
So gefällt mir das! ☺
Habe gleich mal wieder mein Zielgewicht angepasst auf meinen alten Wert!☺
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62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2016:
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2061 kkal
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Lemak: 76,50g | Prot: 116,33g | Karb: 241,81g.
Makan Pagi: Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Gekochtes Eigelb, Rügener Badejunge der Leichte, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Vollkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, K-Classic Räucherscheiben Light. Makan Malam: Erdnüsse mit Schale, Chili Con Carne. Camilan/Lainnya: Banane, Laugenstange. lagi...
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1523 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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