Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2016
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2016:
|
1482 kkal
|
Lemak: 40,22g | Prot: 117,98g | Karb: 165,60g.
Makan Pagi: Лук, Свежая Ветчина, Ашан Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб, Чай, Какао-Порошок (Несладкий), Сметана, Киви, Банан, Тореро Вафельные Коржи для Торта. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Отруби Дивинки с Укропом и Чесноком, Касес Хлеб Ржаной Диабетический, Куриная Грудка Отварная, Сметана, Грибы, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Крабовые Палочки. Makan Malam: 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Сметана, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Куриная Грудка Отварная, Лук. Camilan/Lainnya: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Годжи, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Чернослив. lagi...
|
|
2077 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iriha.judo
|