|
fett 21.5 Wasser 56.8 Muskel 39.3
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2016:
|
1865 kkal
|
Lemak: 67,77g | Prot: 103,63g | Karb: 202,31g.
Makan Pagi: Zucker, Espresso, SodaStream Xstream Energy. Makan Siang: Champ Body Shape Protein 90 Shake Plus L-Carnetine. Makan Malam: Hähnchenbrustfilet, Zucker, Kopfsalat. Camilan/Lainnya: Ülker Clip Leichte Cracker, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Zucker, Butter, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, Ei, Milka Alpenmilch. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Mandi - 23 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 4 menit, Gym - 1 jam dan 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 22 menit, Istirahat - 9 jam dan 26 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powerkitty
|