Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2016
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2016:
|
2419 kkal
|
Lemak: 112,14g | Prot: 131,94g | Karb: 238,79g.
Makan Pagi: Snickers Шоколадный Батончик, Творожная Запеканка, Сахар, Смешанные Орехи, Молоко, Творог 5%. Makan Siang: Чернослив, Салат Цезарь, Куриные Наггетсы, Смешанные Орехи, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чернослив, Суп с Фрикадельками. Makan Malam: Сахар, Кефир 1%, Финик, Красные Помидоры, Яичница, Виноград. lagi...
|
|
3607 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|