Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2016
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2016:
|
1433 kkal
|
Lemak: 35,83g | Prot: 103,62g | Karb: 154,72g.
Makan Pagi: Pão Francês, Carambola, Café com Açúcar. Makan Siang: Integralmedica BCAA Top, Alface, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Malam: Linguiça de Frango, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, DNA Whey Protein Glutamax. Camilan/Lainnya: Vinho Tinto de Mesa, Dolce Gusto Chococino, Carambola. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ro Mittestainer
|