Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2011
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
689 kkal
|
Lemak: 39,83g | Prot: 64,26g | Karb: 13,51g.
Makan Pagi: Beef Steak. Makan Siang: Toasted Rye Bread, Egg, Maple Bacon. lagi...
|
|
3080 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|