Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2016
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2016:
|
1114 kkal
|
Lemak: 45,03g | Prot: 74,35g | Karb: 104,77g.
Makan Pagi: Ilolay Queso Port Salut Light, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Leche Descremada, Cepita Jugo de Naranja. Makan Siang: Aceitunas Verdes, Fideos, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Hellmann's Mayonesa Light, Puglisi Caballa al Natural. Makan Malam: SanCor Queso Pategras, Fiambre, Sopa de Pollo. Camilan/Lainnya: Cepita Jugo de Naranja, Capuchino con Leche Descremada. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sily2012
|