Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2016
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2016:
|
1218 kkal
|
Lemak: 48,15g | Prot: 63,12g | Karb: 137,00g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Салат Овощной со Сметаной. Makan Malam: Салат Щетка, Суп Куриный с Вермишелью, Салат Овощной со Сметаной. Camilan/Lainnya: Ашан Печень Говяжья, Рис Вареный, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Latihan Perut - 10 menit, Squats - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiisylenka
|