Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2016
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2016:
|
2665 kkal
|
Lemak: 80,95g | Prot: 107,13g | Karb: 380,42g.
Makan Pagi: Korrekt Rollsaftschinken, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Ja! Butter-Toastbrot. Makan Siang: Mars Mars Minis, Twix Twix Minis, Aldi Nuss-Nougat Croissant. Makan Malam: Korrekt Rollsaftschinken, Ja! Butter-Toastbrot, Maggi Käse-Lauch-Topf mit Hackfleisch, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: TiP Nougat Bits, Elstar, Orangen. lagi...
|
|
3127 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 16 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|