Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2016
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2016:
|
1072 kkal
|
Lemak: 28,26g | Prot: 82,43g | Karb: 127,62g.
Makan Siang: Tomates Cereja, Repolho-Roxo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Feijão Carioca Cozido, Salame, Repolho-Roxo, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Scala Queijo Colonial, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Kibon Fruttare Jabuticaba. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cris.Santos
|