Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2016
|
120 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2016:
|
2308 kkal
|
Lemak: 99,70g | Prot: 129,02g | Karb: 253,52g.
Makan Pagi: Yoplait Yogurt Natural, Papaya, Quaker Granola Avena, Almendras y Miel. Makan Siang: Knorr Sopa de Fideos, Carne de Cerdo, Tortillas de Maíz. Makan Malam: Queso Manchego, Pan Integral, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Licuado de Fresa. lagi...
|
|
4111 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|