Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2016
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2016:
|
1869 kkal
|
Lemak: 110,93g | Prot: 147,88g | Karb: 64,00g.
Makan Pagi: Sadia Linguiça Fininha, Café, Scala Queijo Prato, Leite Integral, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro. Makan Siang: Abacaxi, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Salad Creations Mix de Folhas Brasil, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bob's Big Bob Picanha, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Camilan/Lainnya: Café Expresso, Leite Integral, Linea Sucralose, Verde Mar Financier Chocolate. lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 12 menit, Naik Tangga (Stairs) - 12 menit, Istirahat - 17 jam dan 36 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leonzn
|