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Körperfett 26,2 % Muskeln 45,8 % VF 5
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65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2016:
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1645 kkal
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Lemak: 53,21g | Prot: 112,09g | Karb: 170,04g.
Makan Pagi: Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Reines Walnußöl, Micellar Casein Banana, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Quark 40%, REWE Joghurt Dressing, Endiviensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Sonnenblumenbrot. Camilan/Lainnya: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Designer Whey Strawberry-Citrus, Milch 1,5% Fett, Weiss Oblaten-Lebkuchen. lagi...
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1959 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
So viele Muskeln aufgebaut?
25 Feb 16 oleh anggota: Schnullerbacke 5
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Hab gerade Power-Plate und das bringt immer alles durcheinander. Aber so lange der Körperfett-Wert sinkt, bin ich sehr zufrieden. Da stört mich das Kilo mehr nicht ☺Ich wünsch dir einen schönen Abend
25 Feb 16 oleh anggota: triggerfish
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25 Feb 16 oleh anggota: Schnullerbacke 5
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Sejarah Berat Badan triggerfish
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