Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2016
|
103,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2016:
|
3724 kkal
|
Lemak: 185,91g | Prot: 239,85g | Karb: 136,04g.
Makan Pagi: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Makan Malam: Paluszki Krabowe w Cieście, Kurczak lub Indyk z Warzywami w Sosie Sojowym (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście, bez Ziemniaków, Mieszanka), Surówka z Białej Kapusty, Czerwona Kapusta. Camilan/Lainnya: Wino Merlot, Oscypek, Lidl Ser Grana Padano. lagi...
|
|
3902 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Berbelanja - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|