Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2016
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2016:
|
1374 kkal
|
Lemak: 96,17g | Prot: 100,30g | Karb: 24,26g.
Makan Pagi: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Leite Integral, Scala Queijo Prato, Café. Makan Siang: Ripa de Costela de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Peito de Frango, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Makan Malam: Croutons, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Camilan/Lainnya: Verde Mar Financier Chocolate, Café Expresso, Linea Sucralose, Leite Integral. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 12 menit, Istirahat - 17 jam dan 36 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leonzn
|