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Körperfett 25,6 % Muskeln 46,2 % VF 5
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64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2016:
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1507 kkal
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Lemak: 50,73g | Prot: 99,59g | Karb: 149,18g.
Makan Pagi: Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Reines Walnußöl, Micellar Casein Banana, Maggi Klare Gemüsebrühe. Makan Siang: Gebratener Tofu, Werner's Klöße Halb und Halb, Beste Ernte Apfel-Rotkohl. Makan Malam: Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Sonnenblumenbrot, Ja! Delikatess Bierschinken. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, Designer Whey Strawberry-Citrus, Milch 1,5% Fett, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Katjes Katjes-Kinder. lagi...
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1737 kkal
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Latihan:
Vibration Plate - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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