Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2016
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2016:
|
2276 kkal
|
Lemak: 76,58g | Prot: 79,57g | Karb: 316,16g.
Makan Pagi: Käsekuchen, Chiquita Banane, Leinöl, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Makan Siang: Apfelstrudel, Vollkornbrot, Rindergulasch, Barilla Fusilli. Makan Malam: Knoblauch, Aldi Steinofen Baguette, Petersilie, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Ja! Ananasstücke, Mandarinen (Konserviert oder Gefroren), Elstar, Gekochtes Ei, Lauch. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Apfelstrudel. lagi...
|
|
2547 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|