Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2016
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2016:
|
2430 kkal
|
Lemak: 101,50g | Prot: 165,79g | Karb: 221,96g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Молоко, Творог 5%. Makan Siang: Молоко, Rich Пюре Фруктовый Микс, Финик, Молоко, Вареное Яйцо, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Смешанные Орехи, Яблоко, Запеченный или Жареный Лосось, Щи Зеленые. Makan Malam: Кефир 1%, Snickers Шоколадный Батончик, Молоко, Батон, Суп с Фрикадельками. lagi...
|
|
2908 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|