Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2016
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2016:
|
1692 kkal
|
Lemak: 49,83g | Prot: 131,46g | Karb: 183,64g.
Makan Pagi: Kiwi, Wasa Pan, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Leche Desnatada, Kellogg's Cereales Corn Flakes. Makan Siang: García Baquero Queso Tierno, Pan Integral, MyProtein Impact Whey Protein, Pastoret Queso Fresco Batido 0%, Filete de Ternera, Papa Cocida, Alcachofas Cocidas (Frescas), Tomate Verde, Lechuga de Hoja Verde. Makan Malam: Mangos, El Arbol Aguacate, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Mercadona Piña Natural Pelada, Verdifresh Lechuga Iceberg, Vitalinea Yogur, Tomate Verde. Camilan/Lainnya: Pastoret Queso Fresco Batido 0%. lagi...
|
|
2869 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Josep cros
|