Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2016
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2016:
|
947 kkal
|
Lemak: 54,36g | Prot: 53,50g | Karb: 64,90g.
Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Salada Verde Mista, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Preto. Makan Malam: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Omelete ou Ovos Mexidos. Camilan/Lainnya: Turma da Mônica Maçã, Ameixas, Castanhas de Caju Torradas com Sal. lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Yoga - 30 menit, Duduk - 10 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Menyetrika - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nanny Ganancini
|