Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2016
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2016:
|
2465 kkal
|
Lemak: 107,26g | Prot: 97,17g | Karb: 288,02g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Orange Soda, Fried Pork Chunks, Puerto Rican Style (Carne De Cerdo Frita, Masitas Fritas). Makan Malam: Butter, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Kale (from Fresh), Fried Battered Catfish. Camilan/Lainnya: Perry's Ice Cream Premium Butter Pecan Ice Cream, Banana Bread, M&M's Peanut M&M's (Package). lagi...
|
|
2065 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|