Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2016
|
105,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2016:
|
2754 kkal
|
Lemak: 103,78g | Prot: 173,41g | Karb: 285,65g.
Makan Pagi: Jus d'Orange, Lipton Thé. Makan Siang: Carrefour Tarte aux Poireaux, Emmental, Carrefour Escalope de Dinde, Aldi Spaghetti. Makan Malam: Salade Verte, Vico Croûtons Nature, Régal Soupe Velouté de Potiron, Président Le Brie, Baguette, Carrefour Brie, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Camilan/Lainnya: Lipton Thé, Lipton Thé, Café Expresso, Cristaline Eau de Source, Lipton Thé, Clémentines. lagi...
|
|
3557 kkal
|
Latihan:
Kerja - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 8 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 8 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Latihan Perut - 2 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gyga29
|