Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2016
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2016:
|
2446 kkal
|
Lemak: 82,15g | Prot: 121,40g | Karb: 321,83g.
Makan Pagi: Блины, Сахар, Орехи Кешью, Молоко, Творог 5%. Makan Siang: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Картофельное Пюре, Сосиски, Блины, Финик, Банан. Makan Malam: Молоко, Snickers Шоколадный Батончик, Orion Choco Pie, Кускус (Вареный), Рыбные Котлеты, Яблоко, Чернослив, Финик. lagi...
|
|
2807 kkal
|
Latihan:
Skating - 16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|