Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2016
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2016:
|
1521 kkal
|
Lemak: 28,53g | Prot: 78,27g | Karb: 212,58g.
Makan Pagi: Pellavansiemenet, Rainbow Hedelmämysli, Arla Luonto+ Maustamaton Rahkajogurtti, Kuivatut Chiansiemenet. Makan Siang: Greenz Lohisalaatti. Makan Malam: Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta, Keitetty Kananmuna. Camilan/Lainnya: Omena, Ehrmann Rahka, Star Nutrition Malto-Flex Pure, Banaani, Star Nutrition Amino BCAA, Kahvi. lagi...
|
|
2841 kkal
|
Latihan:
Gym - 59 menit, Lari - 10 km/jam - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kepa3011
|