Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2016
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2016:
|
937 kkal
|
Lemak: 11,02g | Prot: 159,89g | Karb: 44,74g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Vanilla, Haferflocken, TNT BCAA PUR, Alpro Kokosmilch. Makan Siang: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Pellkartoffeln, Landjunker Puten-Ministeaks. Makan Malam: Aldi Magerquark, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück. Camilan/Lainnya: BSN Amino X, TNT BCAA PUR. lagi...
|
|
2294 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan denise+
|