Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2016
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2016:
|
1232 kkal
|
Lemak: 55,51g | Prot: 73,61g | Karb: 108,77g.
Makan Siang: Gervais Kräuter Quark, Blumenkohl, Olivenöl, Kartoffeln, Real Quality Putenfilets. Makan Malam: REWE Bockwurst, Kräuterfrischkäse, REWE American Sandwich, Leerdammer Original. Camilan/Lainnya: Aldi Multivitaminsaft. lagi...
|
|
1724 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ingvader
|