Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2016
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2016:
|
916 kkal
|
Lemak: 26,88g | Prot: 30,32g | Karb: 136,65g.
Makan Pagi: Ispanaklı Börek, Bazlama. Makan Siang: Yumuşak Ekmek Çubuk. Makan Malam: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan slaer93
|