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21.02.2016
Körperfett: 14,20%
Wasser: 66,9%
Muskelmasse: 88,0%
Kaloriengrundumsatz: 1601 kcal
12. Fastentag
Ich glaube, ich sollte öfters Brunchen gehen... 😉 😊
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62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2016:
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1614 kkal
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Lemak: 89,57g | Prot: 92,19g | Karb: 108,93g.
Makan Pagi: Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen, Delikato Räucherlachs. Makan Siang: Selleriesuppe, Gewöhnlicher Feldsalat, Cordon Bleu, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Eiweiß, Magerquark. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch. lagi...
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1525 kkal
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Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam dan 1 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Heute war's richtig schwer den Süßigkeiten zu trotzen: Mit einem geringen Aufpreis, sind meine Freundin und ich in der 1. Klasse mit der Bahn gefahren. Dort werden dann immer kleine Aufmerksamkeiten verteilt. Heute waren es 3 Lions... 😵 Ich habe der Versuchung aber widerstanden, obwohl es wirklich richtig schwer ist, wenn alle anderen die Verpackung gleich entfernen ⏏. Weiter geht's also mit meiner erfolgreichen Fastenzeit! 😃 🍀
21 Feb 16 oleh anggota: Everlost
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21 Feb 16 oleh anggota: Viviace
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Sejarah Berat Badan Everlost
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