|
Çok mutluyum tartida bu rakamı görünce inanamadım 3 kez Tartildim 😊cabamin sonuçlarını alıyorum nihayet. Hep bu bağırsak problemim tartiyi yanıtlıyor.
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2016:
|
1372 kkal
|
Lemak: 50,76g | Prot: 80,88g | Karb: 158,65g.
Makan Pagi: Muz, Tatlı veya Bitter Çikolata, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Sebze Güveç (Etsiz), Banvit Hindi Göğüs. Makan Malam: Ispanak Yemeği, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Camilan/Lainnya: Pınar Light Labne, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Muz, Tuzlu Kurabiye, Peyman Çiğ Badem, Kuru Erik, Baklava. lagi...
|
|
1626 kkal
|
Latihan:
bbg full body - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|