Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2016
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2016:
|
1201 kkal
|
Lemak: 24,50g | Prot: 53,71g | Karb: 76,82g.
Makan Pagi: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Roast Beef, Smoked Honey Ham (Cooked), Dempster's Hot Dog Buns. Makan Malam: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Cheese, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless. Camilan/Lainnya: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium), Pinot Gris (Grigio) Wine. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 6 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NewSarah!
|